Séjour RESET : 3 jours pour se reconnecter à soi et retrouver son équilibre
Profitez d'un week-end pour faire une pause vitalité
Découvrez notre séjour unique conçu pour recharger vos batteries et retrouver l’harmonie entre corps et esprit. Loin du tumulte quotidien, offrez-vous une pause régénératrice au cœur de la nature.
Ce que notre séjour vous apporte
Détente profonde
Libérez-vous de vos tensions pour retrouver une sérénité durable
Reconnexion à soi
Faites une pause loin des urgences quotidiennes pour restaurer votre équilibre intérieur
Gestion du stress
Libérez votre esprit pour mieux gérer vos émotions
Énergie renouvelée
Rechargez vos batteries grâce à des techniques de sophrologie et de relaxation
Pourquoi ce séjour est fait pour vous
Vos journées ressemblent à une course contre la montre. En mode super héros, vous vous efforcez d’en faire toujours plus, mais le constat reste le même : vous manquez de temps, d’énergie, et vous vous épuisez. Résultat, vous êtes au bord du burn-out, vidé(e). Ce séjour est une véritable parenthèse anti-stress, une bouffée d’air frais pour vous recentrer et vous ressourcer.
1. Prendre un temps pour vous
Libérez-vous de vos responsabilités familiales et professionnelles pour enfin souffler. Prenez soin de vous, pour revenir à vos proches avec une énergie renouvelée.
2. Dissiper votre brouillard mental
Stoppez vos ruminations, laissez votre anxiété s’éloigner. Retrouvez votre clarté mentale. Prenez des décisions éclairées pour mieux avancer.
3. Briser votre solitude
Échangez avec des personnes dans la même situation que vous. Partagez des moments vrais, sentez-vous compris(e) pour repartir avec un nouvel élan positif.
4. Vous reconnecter à vous-même
Ralentissez et écoutez les signaux de votre corps. Identifiez vos alertes de stress pour mieux les gérer et prévenir le burn-out avant qu’il ne s’installe.
5. Lâcher prise
Libérez vous de votre charge mentale écrasante. Relâchez vos tensions physiques. Repartez plus serein(e) et confiant(e) pour mieux affronter les défis et les imprévus.
La promesse de RESET
– Un havre de sérénité : plongez dans un espace où tout est pensé pour votre bien-être, loin de la frénésie citadine
– Une invitation à l’essentiel : prenez le temps de vous recentrer et retrouvez ce qui compte vraiment pour vous
– Lâcher-prise guidé : laissez-nous vous accompagner vers une détente totale.Nous prenons soin de tout pour vous
– Des clés pratiques : repartez avec des outils anti-stress et des techniques de relaxation pour votre quotidien
Et plus concrètement, RESET, c'est :
- Des ateliers découvertes sur le fonctionnement du stress, le message de nos émotions, les clefs d’un bon sommeil
- Des séances de sophrologie et de relaxation
- Des temps d’échanges et de partage en groupe
- Des pauses bien-être : massage, jacuzzi, lecture
- Un coaching individuel
- Des activités ludiques : visite d’une chèvrerie, sophro-balade, cuisine créative
- Un kit de ressources pour prendre soin de vous, chez vous

ludivine.wiipeps@gmail.com
Témoignages
Retrouvez quelques avis de nos précédentes sessions
Votre duo pour un week-end ressourçant

Ludivine - Sophrologue et coach mindset
Je mets mon expertise au service de ceux qui souhaitent retrouver leur sérénité et reprendre confiance en eux. Forte de 25 ans d’expérience dans l’industrie, j’ai opéré une reconversion passionnée pour devenir sophrologue et coach. Je suis experte en santé mentale et prévention des risques psychosociaux. Fondatrice de WIIPEPS, je propose une approche complète basée sur l’alliance cœur, corps, tête avec les neurosciences. Mon programme permet à chacun de sortir de son mode survie pour retrouver un équilibre durable.
Ma mission : vous empêcher de faire un burn-out.
Mon objectif : vous donner les clefs d’une vie épanouie, pour mieux vous comprendre, mieux gérer votre stress et vivre pleinement, en accord avec vos valeurs profondes.
Ludivine.wiipeps@gmail.com – 07 49 59 51 42

Caroline - COACH EN TRANSITION DE VIE / PLEINE CONFIANCE
Je mets mon expertise au service de ceux qui souhaitent réussir leur transition de vie professionnelle. Forte de 30 ans d’expérience en management et gestion de projet, je suis spécialisée en conduite du changement. Je propose un accompagnement humain et authentique avec des outils concrets issus de la théorie polyvalgale. Je vous aide à créer un écosystème de vie équilibré vous permettant d’atteindre vos objectifs sereinement.
Ma mission : vous guider pour activer votre plein potentiel
Mon objectif : vous aider à allier performance professionnelle et vie épanouie, grâce à des solutions adaptées à vos besoins.
Je suis également la propriétaire du refuge des 3 ours.
caroline.douzery@gmail.com – 07 61 99 30 78
Les résultats attendus des weekends RESET
- Une sérénité retrouvée : apprendre à calmer son esprit pour réduire le sentiment d’être submergé(e)
- Une meilleure gestion du stress : découvrir des techniques concrètes de respiration et relaxation pour ralentir au quotidien
- Une reconnexion à soi : respirer, écouter son corps pour retrouver son équilibre intérieur
- Un équilibre vie pro/perso : mieux répartir son énergie et prioriser ses tâches pour rester focus sur ce qui compte vraiment
- Un second souffle : reprendre confiance en soi pour avancer plus sereinement
- Une clarté intérieure : identifier ses priorités et ses véritables aspirations pour rester focus sur ses objectif
- Une prévention du burn-out : reconnaître les signes avant-coureurs pour agir en amont
- Un sommeil réparateur : retrouver des nuits apaisées pour récupérer pleinement
- Une énergie renouvelée : se sentir moins fatigué(e) et plus aligné(e) avec son rythme naturel
- Un bien-être global : vivre avec plus de légèreté, de fluidité pour un apaisement complet et durable
RESET : nos plus qui font toute la différence
UNE ÉQUIPE ATTENTIONNÉE DE 8 PERSONNES
- Christian : chef cuisinier
- Eric : chef pâtissier
- Sandrine et Céline: masseuses “bien-être”
- Caroline : coach & masseuse “drainage lymphatique”
- Estelle : happy manager
- Annaelle : fée du logis
- Mathilde : couteau suisse
- Ludivine : sophrologue & coach mindset
11 SERVICES INCLUS DANS VOTRE SÉJOUR
- Repas et collations “fait maison” avec des produits bios et locaux
- Boissons non alcoolisées
- Accès illimité au jacuzzi
- 1 massage “détente” de 30’
- 1 massage “drainage lymphatique” de 45’
- 1 coaching individuel de 30’
- Visite d’une chèvrerie primée
- Sophro-balade
- Séances de sophrologie et relaxation
- Ateliers sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil
- Un livret avec vos ressources et astuces pour gérer votre stress et votre sommeil chez vous
- D’autres surprises vous attendent
LES 8 ATOUTS DE NOTRE CADRE D'EXCEPTION
- Chambre simple avec toilettes privées (chambre double sur demande)
- Chambre faite à l’arrivée avec ménage possible pendant le séjour
- Peignoir et serviettes fournis
- Salon détente chaleureux et cosy
- Salle à manger spacieuse et accueillante
- Eco-responsable avec eau sans chlore, sans pesticide
- Au calme, loin des bruits de la ville
- En pleine nature dans un écrin de verdure
UNE ÉQUIPE ATTENTIONNÉE DE 8 PERSONNES
- Christian : chef cuisinier
- Eric : chef pâtissier
- Sandrine et Céline : masseuses “bien-être”
- Caroline : coach en transition professionnelles & - masseuse “drainage lymphatique”
- Estelle : happy manager
- Annaelle : fée du logis
- Mathilde : couteau suisse
- Ludivine : sophrologue & coach mindset
Des professionnels disponibles
- Repas et collations “fait maison” avec des produits bios et locaux
- Boissons non alcoolisées
- Accès illimité au jacuzzi
- 1 massage “détente” de 30’
- 1 massage “drainage lymphatique” de 45’
- 1 coaching individuel de 30’
- Visite d’une chèvrerie primée
- Sophro-balade
- Séances de sophrologie et relaxation
- Ateliers sur la gestion du stress, des émotions, du sommeil
- Un livret avec vos ressources et astuces pour gérer votre stress et votre sommeil chez vous
- D’autres surprises vous attendent
Des services additionnels
- Chambre simple avec toilettes privées (chambre double sur demande)
- Chambre faite à l’arrivée avec ménage possible pendant le séjour
- Peignoir et serviettes fournis
- Salon détente chaleureux et cosy
- Salle à manger spacieuse et accueillante
- Eco-responsable avec eau sans chlore, sans pesticide
- Au calme, loin des bruits de la ville
- En pleine nature dans un écrin de verdure
Informations pratiques
Votre séjour dans l'Oise à seulement :
1h de Paris Gare du Nord
3h30 de Lyon Gare Part Dieu
2h de Lille en voiture
Lieu
Au refuge des 3 ours
Hameau de Coiseaux, 6 Chemin Du Champ Robert, 60510 Essuiles
Site internet du refuge – 03 44 80 37 50
Dates disponibles en 2025
Avril : du vendredi 4 avril au dimanche 6 avril
Mai : du jeudi 8 au dimanche 11 mai
Juin : du vendredi 6 au lundi 9 Juin
Juillet : du samedi 12 au lundi 14 juillet
TARIFS pour une expérience tout inclus (hors transport)
Séjour de 3 jours & 2 nuits à partir de 937 €
Séjour de 4 jours & 3 nuits à partir de 1 243 €
Offrez-vous un moment rien qu’à vous, nous nous occupons de tout.
Faire un RESET au refuge, c’est l’assurance d’un bien-être retrouvé.